En 5-dages sommercamp for drenge og piger: Start sommerferien med et mentalt boost! Styrk din selvtillid, flyt fokus til alt det der fungerer og skab nye gode vaner i løbet af en hyggelig, sjov og inspirerende uge.
VIGTIGT: Der udbydes kun 45 pladser, men der er mulighed for at komme på venteliste.
FYSISKE FORLØB
På de fysiske forløb mødes vi to timer én gang om ugen. Undervisningen består af en mental og en fysisk time, og faciliteres altid af to Mindzone undervisere. Sammen skaber vi nye gode vaner gennem dialog, reflektion og simple øvelser. Dette foregår i trygge og uformelle rammer i hjertet af København. Du bliver trænet i at stå ved dig selv, tale højt i skolen, håndtere konflikter og flytte fokus til alt det der fungerer. Det kræver ingen særlige færdigheder, hverken fysisk eller mentalt, for at deltage. Du starter lige der hvor du er.
I den mentale del introduceres ugens tema. Sammen træner vi vores mentale muskler både gennem individuelle øvelser, parvise øvelser og i mindre grupper. Du bliver styrket i at mærke egne grænser og rost når du står ved dem. Gennem dialog, refleksion og simple øvelser styrker du din selvtillid og selvværd.
DEN FYSISKE TIME
I den fysiske del har vi fokus på bevægelsesglæde samt koblingen mellem krop og sind. Gennem forløbet får du afprøvet en række forskellige fysiske aktiviteter, bl.a. kampsport, pilates, afspænding, yoga, dans, kropssprog, teambuilding, puls og styrke.
DEN MENTALE TIME
I den mentale del introduceres ugens tema. Sammen træner vi vores mentale muskler både gennem individuelle øvelser, parvise øvelser og i mindre grupper. Du bliver styrket i at mærke egne grænser og rost når du står ved dem. Gennem dialog, refleksion og simple øvelser styrker du din selvtillid og selvværd.
DEN FYSISKE TIME
I den fysiske del har vi fokus på bevægelsesglæde samt koblingen mellem krop og sind. Gennem forløbet får du afprøvet en række forskellige fysiske aktiviteter, bl.a. kampsport, pilates, afspænding, yoga, dans, kropssprog, teambuilding, puls og styrke.
DEN MENTALE TIME
I den mentale del introduceres ugens tema. Sammen træner vi vores mentale muskler både gennem individuelle øvelser, parvise øvelser og i mindre grupper. Du bliver styrket i at mærke egne grænser og rost når du står ved dem. Gennem dialog, refleksion og simple øvelser styrker du din selvtillid og selvværd.
DEN FYSISKE TIME
I den fysiske del har vi fokus på bevægelsesglæde samt koblingen mellem krop og sind. Gennem forløbet får du afprøvet en række forskellige fysiske aktiviteter, bl.a. kampsport, pilates, afspænding, yoga, dans, kropssprog, teambuilding, puls og styrke.
DET TAGER 3 MÅNEDER AT SKABE EN NY VANE
Du binder dig til tre måneder, fordi det er den tid, det tager at skabe og forankre nye gode vaner. Du kan fortsætte til Mindzone, så længe du ønsker. Med et større mod og ny viden fortsætter vi med at styrke dig.
DU FÅR:
– Øget indre styrke – Større tro på dit eget værd – Gode vaner på rygraden – Mental og kropsbevidsthed
DET TAGER 3 MÅNEDER AT SKABE EN NY VANE
Du binder dig til tre måneder, fordi det er den tid, det tager at skabe og forankre nye gode vaner. Du kan fortsætte til Mindzone, så længe du ønsker. Med et større mod og ny viden fortsætter vi med at styrke dig.
DU FÅR:
– Øget indre styrke – Større tro på dit eget værd – Gode vaner på rygraden – Mental og kropsbevidsthed
DET TAGER 3 MÅNEDER AT SKABE EN NY VANE
Du binder dig til tre måneder, fordi det er den tid, det tager at skabe og forankre nye gode vaner. Du kan fortsætte til Mindzone, så længe du ønsker. Med et større mod og ny viden fortsætter vi med at styrke dig.
DU FÅR:
– Øget indre styrke – Større tro på dit eget værd – Gode vaner på rygraden – Mental og kropsbevidsthed
HVAD SIGER TIDLIGERE DELTAGERE?
“Jeg synes jeg har fået en del ud af forløbet. Venner og generelt at lære nye ting. Både inden for det mentale, men også det fysiske, hvor jeg har prøvet nogle nye ting. Og så synes jeg bare det har været hyggeligt og sjovt. Det er svært at sige en ting, for jeg synes bare det hele har været godt.”
“Inden jeg startede til fritidsforløbet, havde jeg det ikke så godt som jeg har det nu. Det vigtigste jeg har lært, er at være modig. Jeg kan bruge mange af værktøjerne i hverdagen. F.eks. når jeg skal fremlægge i skolen.”