FYSISKE FORLØB

På de fysiske forløb mødes vi to timer én gang om ugen. Undervisningen består af en mental og en fysisk time, og faciliteres altid af to Mindzone undervisere. Sammen skaber vi nye gode vaner gennem dialog, reflektion og simple øvelser. Dette foregår i trygge og uformelle rammer i hjertet af København. Du bliver trænet i at stå ved dig selv, tale højt i skolen, håndtere konflikter og flytte fokus til alt det der fungerer. Det kræver ingen særlige færdigheder, hverken fysisk eller mentalt, for at deltage. Du starter lige der hvor du er.

OPSTART: UGE 1 2023
ADRESSE: Bredgade 36E, 3. sal, København K
Pris for forløbet: 2074,-VIGTIGT:Der udbydes kun 15 pladser pr. hold. Vi opretter løbende hold. Der er mulighed for at komme på venteliste.

PIGEHOLD

PIGER 10-12 ÅR

PIGER 10-12 ÅR

Mandage kl. 16-18

PIGER 13-15 ÅR

PIGER 13-15 ÅR

Torsdage kl. 16-18

PIGER 16-19 ÅR

PIGER 16-19 ÅR

Torsdage kl. 16-18

DRENGEHOLD

DRENGE 10-15 ÅR

DRENGE 10-15 ÅR

Tirsdage kl. 16-18

DRENGE 16-19 ÅR

DRENGE 16-19 ÅR

Tirsdage kl. 16-18

DEN MENTALE TIME

I den mentale del introduceres ugens tema. Sammen træner vi vores mentale muskler både gennem individuelle øvelser, parvise øvelser og i mindre grupper. Du bliver styrket i at mærke egne grænser og rost når du står ved dem. Gennem dialog, refleksion og simple øvelser styrker du din selvtillid og selvværd.

DEN FYSISKE TIME

I den fysiske del har vi fokus på bevægelsesglæde samt koblingen mellem krop og sind. Gennem forløbet får du afprøvet en række forskellige fysiske aktiviteter, bl.a. kampsport, pilates, afspænding, yoga, dans, kropssprog, teambuilding, puls og styrke.

DEN MENTALE TIME

I den mentale del introduceres ugens tema. Sammen træner vi vores mentale muskler både gennem individuelle øvelser, parvise øvelser og i mindre grupper. Du bliver styrket i at mærke egne grænser og rost når du står ved dem. Gennem dialog, refleksion og simple øvelser styrker du din selvtillid og selvværd.

DEN FYSISKE TIME

I den fysiske del har vi fokus på bevægelsesglæde samt koblingen mellem krop og sind. Gennem forløbet får du afprøvet en række forskellige fysiske aktiviteter, bl.a. kampsport, pilates, afspænding, yoga, dans, kropssprog, teambuilding, puls og styrke.

DEN MENTALE TIME

I den mentale del introduceres ugens tema. Sammen træner vi vores mentale muskler både gennem individuelle øvelser, parvise øvelser og i mindre grupper. Du bliver styrket i at mærke egne grænser og rost når du står ved dem. Gennem dialog, refleksion og simple øvelser styrker du din selvtillid og selvværd.

DEN FYSISKE TIME

I den fysiske del har vi fokus på bevægelsesglæde samt koblingen mellem krop og sind. Gennem forløbet får du afprøvet en række forskellige fysiske aktiviteter, bl.a. kampsport, pilates, afspænding, yoga, dans, kropssprog, teambuilding, puls og styrke.

DET TAGER 3 MÅNEDER AT SKABE EN NY VANE 

Du binder dig til tre måneder, fordi det er den tid, det tager at skabe og forankre nye gode vaner. Du kan fortsætte til Mindzone, så længe du ønsker. Med et større mod og ny viden fortsætter vi med at styrke dig.

DU FÅR:

– Øget indre styrke
– Større tro på dit eget værd
– Gode vaner på rygraden
– Mental og kropsbevidsthed

DET TAGER 3 MÅNEDER AT SKABE EN NY VANE 

Du binder dig til tre måneder, fordi det er den tid, det tager at skabe og forankre nye gode vaner. Du kan fortsætte til Mindzone, så længe du ønsker. Med et større mod og ny viden fortsætter vi med at styrke dig.

DU FÅR:

– Øget indre styrke
– Større tro på dit eget værd
– Gode vaner på rygraden
– Mental og kropsbevidsthed

DET TAGER 3 MÅNEDER AT SKABE EN NY VANE 

Du binder dig til tre måneder, fordi det er den tid, det tager at skabe og forankre nye gode vaner. Du kan fortsætte til Mindzone, så længe du ønsker. Med et større mod og ny viden fortsætter vi med at styrke dig.

DU FÅR:

– Øget indre styrke
– Større tro på dit eget værd
– Gode vaner på rygraden
– Mental og kropsbevidsthed

HVAD SIGER
TIDLIGERE DELTAGERE?

“Jeg synes jeg har fået en del ud af forløbet. Venner og generelt at lære nye ting. Både inden for det mentale, men også det fysiske, hvor jeg har prøvet nogle nye ting. Og så synes jeg bare det har været hyggeligt og sjovt. Det er svært at sige en ting, for jeg synes bare det hele har været godt.”

Tobias

“Inden jeg startede til fritidsforløbet, havde jeg det ikke så godt som jeg har det nu. Det vigtigste jeg har lært, er at være modig. Jeg kan bruge mange af værktøjerne i hverdagen. F.eks. når jeg skal fremlægge i skolen.” 

Line
Mindzone

CVR: 39415666
Mindzone © 2022 | All rights reserved
Betingelser & privatlivspolitik
Vedtægter 
FAQ

Følg PROJKET S på Facebook

Følg PROJEKT S på Instagram

 

Følg PROJEKT S på LinkedIn

KONTAKT INFO

kontakt@mindzone.nu

+45 6151 9225

lokation ikon

Bredgade 36E, 3. sal
1260 København K

Mindzone

CVR: 39415666
Mindzone © 2022 | All rights reserved
Betingelser & privatlivspolitik
Vedtægter 
FAQ

Følg PROJKET S på Facebook

Følg PROJEKT S på Instagram

Følg PROJEKT S på LinkedIn

KONTAKT INFO

Bredgade 36E, 3. sal
1260 København K

+45 6151 9225

Mindzone

CVR: 39415666
Mindzone © 2022 | All rights reserved
Betingelser & privatlivspolitik
Vedtægter
FAQ

KONTAKT INFO

Bredgade 36E, 3. sal
1260 København K

+45 6151 9225

Følg PROJKET S på Facebook

Følg PROJEKT S på Instagram

Følg PROJEKT S på LinkedIn