SKOLEFORLØB

Med vores online platform kan skoleklasser nu få adgang til et innovativt forløb, hvor kompetente undervisere og kendte rollemodeller, som Malte Ebert, Julia Sofia, Toniah Pedersen, Lukas ‘gla1ve’ Rossander, Cecilie Haugaard og William Kvist, guider eleverne igennem sjove mentale øvelser. Formålet er at styrke deltagernes trivsel og mentale sundhed. Forløbet henvender sig til 10-19 årige. Forløbets varighed er på 12 uger.

Kontakt/book her

Fritidsforløbet består af:

– 2 timers fysisk introworkshop

– Fuld adgang til videomateriale og de mentale øvelser på platformen Mindzone.

– 2 timers fysisk afsluttende workshop

På Mindzone får deltagerne adgang til:

– Månedlige Zoom hangouts med guidet mental træning– 12 introduktionsvideoer– 60 interaktive mentale øvelser– Et bibliotek med fysisk aktivitet– En notefunktion hvor hver elev kan samle deres refleksioner

Fritidsforløbet består af:

– 2 timers fysisk introworkshop

– Ugentlige Zoom hangouts med “live” guidet mental træning af én times varighed. Derudover har fritids- og ungdomsklubben fuld adgang til videomateriale og de mentale øvelser på platformen Mindzone.

– 2 timers fysisk afsluttende workshop

På Mindzone får deltagerne adgang til:

– Ugentlige Zoom hangouts med guidet mental træning– 12 introduktionsvideoer– 60 interaktive mentale øvelser– Et bibliotek med fysisk aktivitet– En notesfunktion hvor hver elev kan samle deres refleksioner

De ugentlige Zoom hangouts foregår live på Zoom, og er udelukkende for fritidstilbud.

Tidspunktet for Zoom hangouts vil være:

– 10-13 årige, kl. 15.30-16.30– 14-17 årige, kl. 18.30-19.30

HVAD ER MINDZONES FRITIDSFORLØB?

Fritidsforløbet består af:

– 2 timers fysisk introworkshop

– 2 timers fysisk afsluttende workshop

På Mindzone får deltagerne adgang til:

De ugentlige Zoom hangouts foregår live på Zoom, og er udelukkende for fritidstilbud.

Tidspunktet for Zoom hangouts vil være:

– 10-13 årige, kl. 15.30-16.30– 14-17 årige, kl. 18.30-19.30

HVAD ER MINDZONES FRITIDSFORLØB?

På fritidsforløbet får deltagerne adgang til en brugervenlig platform, udviklet af et professionelt digitalt bureau. Platformen består af udførlige introduktionsvideoer og øvelsesbeskrivelser, så eleverne selv kan gennemføre øvelserne. Deltagerne kan desuden vælge mellem Malte Ebert eller Toniah Pedersen som voiceover på platformen, der på humoristisk vis bakker eleverne op under hele forløbet.

DET PRAKTISKE

Fritidsklubben modtager et unikt log-in til hver deltager, hvor deltageren selv har mulighed for at tilgå materialet, gemmeføre øvelserne og følge egen udvikling, hvis dette ønskes. Forløbets metode bygger på flere anerkendte psykologiske metoder, bl.a. værktøjer fra mindfulness, positiv psykologi, narrativ terapi, kognitiv- og adfærdsorienteret terapi og NLP. Gennemgående for alle øvelser er, at deltagerne lærer at flytte fokus til alt det der fungerer. Fordi vi ikke kigger på fortiden, har alle deltagere de samme forudsætninger i at bruge værktøjerne, uanset deres baggrund.

Materialets indhold skaber bl.a. bevidsthed omkring tankernes påvirkning, elevernes individuelle styrker, hvordan kropssprog og positiv selvsnak kan bruges som virkemiddel samt simple vejrtrækningsteknikker.

Dette er med til at styrke deltagernes tro på egne evner, mod og præstation. Derudover viser undersøgelser, at mental sundhed bevirker øget koncentration, øget indlæringsevne, motivation samt mindre stress og angst.